産後の骨盤矯正や育児の為の肩こりや腰痛にお悩みのお母様へ。

産後は授乳や抱っこ、おんぶなど赤ちゃんの世話は腰や肩に負担がかかる姿勢ばかりです。

しかし、痛いからといって止めるわけにはいきませんね。

不自然な体の使い方を続けていると慢性的に筋肉が緊張して血行が悪くなり痛みがでます。

するとその痛みが原因で、余計に筋肉を使わなくなっていくため、ますます痛みが増すという悪循環に陥ります。

これが産後の肩こりや腰痛の特徴です。

痛みをかばう姿勢を続けているとのちにヒザなど他の関節を痛める原因にもなりかねます。

痛みが慢性化する前に骨盤の状態を整え、肩こりや腰痛のケアを行っていきましょう。

産後の骨盤のケアを始める時期

産後の骨盤矯正は産後1カ月後(ちょうど１カ月検診が終わった頃)から始めるのがおすすめです。

骨盤ケアで使用するトムソンベッドは骨をポキポキとならす矯正とは違い痛みもなく、ほんのわずかな時間で骨盤の歪みを調整していきます。

人間の体はいくつもの骨が靭帯によって結合し、骨格を形成しています。さらに骨に付着する筋肉が支えているのです。

妊娠中～産後は骨盤周りの靭帯が軟らかくなり関節が緩んでいる状態で、付着する筋肉も弱っているため放っておくと骨盤が歪みやすくなります。

骨格の歪みは心身共に不調の原因ともなります。

一方で関節が緩んでいるこの時期に筋力を取り戻して骨格を調整すれば長年の歪みを正しく整える事が期待できます。

歪みのない体を取り戻して、妊娠前より出産後の体でいたいと思えるようしっかりとケアしていきましょう