原因不明と言われている不妊症。

ブログ 2016年05月20日

原因不明の不妊症

日々赤ちゃんを待ち望んでいる方々の中には、自己流でのタイミングから、クリニックなどへ通院されて指導のもとタイミング。

そこから人工授精、体外受精とステップアップするなか。

特に検査では特定できず原因不明と言われている方はたくさんいらっしゃいます。

しかし、より具体的な検査をしたり、ステップアップをする中で見えてくるものもあります。

①ピックアップ障害：排卵された卵子がうまくキャッチされない

②受精障害、受精卵の分割障害：透明帯といわれる膜が硬く精子がその膜を突き破って卵子の中に入ることができない。

または、卵子の前核形成が出来ない。精子が卵子の中に入りそれぞれの核が融合し受精しますが、その核の形成が不十分であること。

また、卵子が未熟でせっかく透明帯を通っても卵子自体が未熟で活性化せず受精に至らないなど。

③卵子の老化：女性は年齢が高くなるほど卵子の老化が進みます。

原因不明といわれている私はどう立ち向かっていきますか？

ブログでも何度もお伝えしておりますが、まずはやるだけのことはやる！

自律神経を整える為に、早寝早起き。三度のバランスの良い食事。冷え取り温活生活。ごくごく当たり前の生活ですが。

ガチガチの身体をほぐす生活をして血流のいい体作りをしたり。運動やヨガ、整体、マッサージ、鍼灸など。自分にマッチするものをチョイスして。

身体に悪い食材は取りいれないなど。

今回は妊活にも大切な腹式呼吸についてお話ししていきます。

普段から呼吸は無意識に行い生命維持に関与していますが、

腹式呼吸とは、自分の呼吸をコントロールし空気中の酸素を多く取り込むことにより

血液中から身体全体にいきわたりリラックスさせる効果があり、イライラや不安、

ストレス、疲労回復の改善がみられます。

また、胃腸の働きでは消化不良や便秘、血流の改善では冷え性や生理不順、

子宮内への血流循環などの改善にも役立ちます。

腹式呼吸のやり方はとても簡単です。

（初めての方や慣れていない方は仰向けに寝転がって行います。）

1.両手をおへその上にのせお腹を意識しながら呼吸を整えます。

2.鼻から大きくゆっくりと息を吸い込みお腹に空気を溜め膨らまします。

3.お腹に溜めた空気をゆっくりと吐き出していきます。

このときお腹に溜まっていた空気を全部吐き出します。

慣れないうちは少し苦しく感じる場合もありますが

3秒吸って6秒吐くを1クールとして続けて行ってください。

個人差はありますが、人は息を吸う事が苦手で呼吸が浅くなっていまいます。

ふぅ～と声を出しながら息を吐くことにより、身体に溜まっていた空気がすべてぬけ

より多く息を吸い込むことができるようになります。

それと同時に身体の軸である骨盤を整える事で全身に血流がまわり

股関節で留まりむくんでいた足、冷えきっていた手足、

元気がなかったお腹（子宮）に元気を与えることができます。

治療院では骨盤治療としてトムソンベット、骨盤ストレッチ、妊活マッサージを提供しています。

治療の際に腹式呼吸の正しいやり方もお教えしているので是非一度お試し下さい。

当鍼灸院では着床しやすい身体づくり、卵の質を高めたりするための鍼灸や、妊活マッサージ、骨盤の歪みを矯正する為のトムソンベッドや冷え症解消や血流のよくなるカッピング（吸い玉）など。

まずはできる事からと思っているならば、お気軽に足を運んでみてはいかがでしょうか。