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お知らせ

緊張に効果的なツボ

お知らせ 2019年04月12日

 

4月は年度がかわり、このタイミングで!と新しい事を始める人は多いのではないでしょうか

何事も新しい事を始める時は緊張してしまうものですよね

今回は「緊張や不安」に効果的なツボをご紹介していきます

 

 

1、壇中(だんちゅう):左右の乳頭と体の中心線が交わるところ

ストレスからくる動悸やのどのつまりを改善するほか胸の痛みの特効ツボとしても効果的です

 

2、中脘(ちゅうかん):身体の中心線上でおへそから指幅5本上がったところ

胃腸の働き全般に効果的です(胃痛、消化不良、膨満感、嘔吐など)

 

3、湧泉(ゆうせん):足のつま先からかかとまでの約1/3のところにできるくぼみ

生命の元となる気が湧き出て全身をめぐります。また、足ツボでは胃の働きに効果的な部分です

 

これらのつぼにはお灸がとても効果的です

(今回紹介しているツボはお腹の部分が多いので、火を使うお灸が慣れていない人は火を使わないタイプのお灸もおすすめです)

 

また、【爪楊枝鍼】も効果的でしょう

爪楊枝鍼は爪楊枝を20~30本ゴムでまとめツボの部分に軽くあてていきます

皮膚が赤くなることを確認しながら行うとより効果的です

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