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お灸女子

花粉のモーニングアタック

お灸女子 2019年03月06日

朝、起きた時に花粉症の症状が強く出る事をモーニングアタックと言うそうです。

 

室内に舞っている花粉やハウスダストは夜寝ている間に床に落ちます。

朝、人が動き出すと空気の流れによって床に溜まっていたハウスダストと花粉が

舞い始め、朝、起き出しが辛いという事がおこるそうです。

 

モーニングアタックが辛い人はまず、家に花粉を入れないという事が大切です。

帰宅したら家に入る前にコートやカバン等についている花粉をしっかり払い落とす事

が大切です。フリース、ニット、ウール等毛足の長い花粉が吸着しやすい素材の服を

避け、ナイロンや綿等表面がツルツルしている素材を選び、洗濯の際には柔軟剤を

使用しましょう。

 

また

朝は寝ていて副交感神経優位の状態から、活動する交感神経へと切り替わる時でも

あります。

この切り替えがうまくいっていないとアレルギー反応が出やすいと

言われています。

 

切り替えを上手くするには

 

1.同じ時間に寝る(12時前には眠りにつきましょう)

2.朝日を浴びる

3.顔を洗う

 

毎日続けることが大事です。

習慣付けましょう。

 

   花粉症の特効穴

 

迎 香     :  小鼻の横の引っ込んでるところ、ほうれい線の始まり位のところで

押すと鼻が通る様な感じがするところをゆっくり押します。

 

顖会(しんえ) :  顔を縦に半分に分ける真ん中の線が髪の生え際とぶつかるところから

1センチから2センチ髪の中に入ったところで押すと鼻が通るところ

を少し爪をたてるようにしてピンポイントで押します。

 

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