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コラム

妊娠しやすい身体づくり

コラム 2019年02月26日

 

妊娠しやすい身体づくりをするにあたってまずは「 自分の体質 」を理解しておくことが大切です!

 

体質は大きくわけて 1、気虚 2、血虚 3、腎虚 4、気滞 5、瘀血 6、水滞

この6つに分類されます。

 

今回はその中の【気滞】についての説明、効果のあるツボをご紹介していきます。

 

まずは体質チェックを行っていきます。当てはまる項目にチェックをしてみてください。

1)月経前に気持ちにムラがある

2)月経前に乳房が張る

3)月経周期が早くなったり、遅くなったりする

4)出血が多かったり少なかったりする

5)月経前~月経中 ➡下腹部が痛み突っ張る

 

いくつチェックがつきましたか?

多ければ多いほど気滞の体質の傾向があります。

 

気滞とは、気の流れが滞り部分的につまっている状態のことをいい張った痛みが特徴の1つです

痛みが強くなったり弱くなったり痛む場所があちこちに動くという特徴があります

 

いつもイライラしていたり、怒りっぽい、みぞおちが張って痛い

生理不順を起こしやすいなどといわれています。

 

この気滞の症状に効果的なツボは太衝(たいしょう)と肝兪(かんゆ)です。

太衝・・・イライラしたり怒りっぽくなったりと身体の上部に上がってきている気を

鎮める効果があります

また、精神を安定させることで胃腸の働きを促し疲れやすい身体を整えていきます

 

肝兪・・・気の滞りを改善させ身体の機能を高めます

精神を安定させる効果。おなかの張りにも効果があるつぼです

 

 

気滞タイプの人はなんでも気になり繊細で神経質な性格です

イライラしたと思ったらクヨクヨしたり気持ちにムラがあります

気分転換で峰やお腹に溜まったストレスを解消しましょう。

 

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