肩こりのツボ|不妊鍼(はり)など、女性疾患ケアを専門としているみやび鍼灸院です。新宿駅(東京都)徒歩8分。

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お灸女子

肩こりのツボ

お灸女子 2019年01月28日

肩井(けんせい)

 

肩を直接刺激して、筋肉のこわばりを取る特攻ツボです。

取り方は前に首を倒してでてくる骨と

肩の端の骨とを結んんだ中間点です。

 

右手を左の肩に置いた時に中指が当たるらへんで

押すとツーンとした痛みや、筋肉の疲れが感じられるところです。

 

後谿(こうけい)

痛みを伴う肩こりに有効なツボです。

 

取り方は手の感情線の端のあたりにある骨のキワに取ります

くぼみから指先ぬ向けて押し上げるように押すと効果的です。

 

手三里

肘を曲げてできる線から指3本分のところにあるツボです。

骨の内側に潜らせるようにして、肩に向けて刺激が行くように押します。

手三里は万能ツボとしても有名で、胃腸の不快感、吹き出物、肩、首、肘、背中のこわばりなどにも効果的と言われています。

 

ツボグッズがなくても、指で押したり、この寒い時期はホットペットボトルで温めてあげてもとても気持ちいいです。

是非お試しください。

 

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