1月のツボ|新宿駅(東京都)徒歩8分。不妊鍼(はり)灸施術など、女性疾患ケアを専門としているみやび鍼灸院です

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お灸女子

1月のツボ

お灸女子 2019年01月12日

 

今月紹介していくツボは「 大巨(だいこ)」と呼ばれるツボです。

多くの女性が悩んでいる便秘に有効であり妊活中の場合では温めるとよいとされているお腹の部分にあります。

 

部位:オヘソから左右に3本分外側で、さらに指3本分下がったところ

 

人差し指、中指、薬指をツボに当て、左右同時にやさしくつつみ温めるように押します。

腹部にあるツボは仰向けになり膝をたて、リラックスした状態でさするとより深い部分まで刺激を与えることもできます。

押すだけではなく、ホットタオルなどを用意しツボにのせるのもいいでしょう。

 

~プラスケア~

お通じを促すお茶を飲むこともお勧めです。

たとえばフェンネルというハーブティーは腸内のガスの排出を促したり、便秘を改善する効果があるといわれています。

また、ゴボウ茶にも食物繊維やイヌリンという腸の働きを促す成分が含まれ、便秘改善に有効です。

 

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