秋バテ|新宿駅(東京都)徒歩8分。不妊鍼(はり)灸施術など、女性疾患ケアを専門としているみやび鍼灸院です

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コラム

秋バテ

コラム 2018年09月21日

 

こんにちは!!みやび鍼灸院です。

冷たい雨が降り、体が芯まで冷えてしまいそうな陽気ですね。

 

最近「 秋バテ 」という用語をよく耳にします。

秋バテとは、夏の疲れが溜まり体力を消耗してしまいそれがもとで自律神経の乱れや血液の巡りが悪くなり食欲不振や寝不足、頭がすっきりしない、めまいや立ちくらみなどの症状が出てきてしまうことをいいます。

 

夏の終わりのケアを怠ってしまうと急な気温の変化に身体がついていけずこのような症状を引き起こしてしまいます。自律神経の乱れや血流の停滞はホルモンバランスが乱れてしまい子宮や卵巣の働きを低下させてしまう原因になります。

 

身体を温め身体の血流を良くし、食卓に栗やキノコなど旬なものをとりいれ食欲や胃腸を働きかけ秋バテにならないよう予防を心がけてください。また、ストレッチやウオーキングなどで体を動かしむくみや運動不足を解消していきましょう!

 

今週末は三連休ですが土曜・月曜と診療しています。

身体を癒されにいらしてください。

 

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