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お灸女子

冷え対策

お灸女子 2018年09月17日

まだ30度を超える日もありますが日暮れも早くなり

朝晩の気温も下がり秋の気配を感じる季節になってきました

冷え対策はもうしてますか?

 

日中電車に乗るとまだ冷房が入っていたり、日が暮れると急に風が冷たく感じたり

1日の中でも温暖差を感じ易い季節です。

カーディガンやレッグウォーマー、腹巻きなど脱ぎ着が出来る衣類はこの季節の必需品です。

寒さを感じたらさっと羽織り、室内に入ったり汗をかいたりしたら脱ぐ。

我慢をしなくても良いようにするのが大切です。

 

外での運動もしやすい季節ですので真夏にウォーキングを諦めていた方も再開するには良いタイミングだと思います。

筋肉をしっかりつけることは自分自身の産熱力を高める事になります。

毎日8000歩は最低ラインです。頑張って10000歩、もしくは20分歩きましょう。

階段の上り下りも大切です。毎日続ける事が大切なので無理のない目標を立てましょう。

 

いつもは夜、寝る前にお灸をしてる方も朝やってみるのはいかがでしょう?

火を使うタイプのお灸だと朝の忙しい時間にお灸をするのは難しいと思いますが、火を使わないタイプ

のお灸だと付けたまま動けるので朝の習慣にピッタリです。

じんわりお腹が温まるのはとても良い気持ちです。

 

朝、お腹にお灸をして体を温める事は1日のパフォーマンスも高まる感じがします。

今月当院では火を使わないお灸のキャンペーンをしています。

いつものお値段の10%お値引きした価格でお届けしております。

 

是非この機会にお試しください。

 

 

 

 

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