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お灸女子

夏バテに効くツボ

お灸女子 2018年08月07日

梅雨明けから1月経ち、今年は暑い日が長く続いています。

暑くて元気が出ない、食欲が落ちる、夜眠れないなど病気になったわけではないけど

体の不調が出てきている方も多いかと思われます。

昔までは暑くて火が通ったものが食べる気がしないでのど越しの良い冷たいものを食べることにより夏バテになることが多かったのですが

最近は外での猛暑と言われる気温の高さと室内でのエアコンの温度差が激しいことによる自律神経の乱れが大きな原因となっているそうです。

この暑さは9月まで続くとも言われていますので今こそ不快な症状を吹き飛ばして暑い夏を乗り切りましょう。

 

 

中脘~胃腸機能回復、食欲不振、消化不良~

*おへそとみぞおち上端を結ぶ中間点にあるツボ

その他にも、ストレス太り、食あたり、吐き気、胃痛、肩こり、頭痛、めまい、むくみに効果があります。

※満腹時の刺激を避けてください!

 

気海~倦怠感、気力喪失~

*おへその真下から指2本分下にあるツボ

丹田と呼ばれる気があつまる場所にあるツボで気の流れをスムーズにして体も心も元気にします。

その他、低血圧による食欲不振、吐き気、精神不安、焦燥感の緩和に効果があります。

 

足三里~胃腸機能回復、食欲不振、全身脱力感、不眠、疲労回復~

*親指と中指を開き膝の上縁に直角に当て、膝下の中指の尖端

百病に効くツボと言われ、月経不順、不妊症、足のむくみ、膝痛、足のしびれ、

胃腸の不調(腹痛、便秘、下痢)、歯痛、歯槽膿漏、神経疾患(めまい、頭痛)、肩こりなど全身に効果があります。

 

じんわりと指で押して、緩めるを3~5回刺激してみたり、冷えも感じるようでしたらお灸もおすすめです。

 

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