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ブログ

精子力

ブログ 2018年08月03日

先日、テレビ番組で「精子力」について放送していました。

「精子力って何?」

文字通り、精子の力です。

今だに不妊治療を行うにあたって、女性に原因がある。男性には原因がない。と思っている人もいます。

しかし、現在では男性側にも不妊原因があることが分かっています。

その中で、男性の不妊原因として精子の数、運動率は問題視されることが多いと思うのですが、原因はそれだけではないんです。

精子そのものの因子(DNA)の問題があるんです。

もちろん、数が少ない、動きが悪いと卵子まで辿り着ける精子の絶対数が足りないことは必至ですが、精子のDNA自体が傷ついていると妊娠しづらいのです。

妊娠したのに、早期に流産してしまうのも、精子因子が半分原因だそうです。

 

男性の不妊(=精子力の衰え)が増えているのは、ストレスが原因の一つにあります。また、生活習慣も大きく関わっています。

番組の中でも精子力が低かった男性2名に生活習慣の改善を促しました。

1人は、会社でも家でも座りっぱなしでほとんど動かない方でした。動かないので全身の血流が悪くなる。また鼠径部が圧迫されるので精巣が温められすぎて精子が弱くなる。ということでした。

改善として部屋の模様替えを行い、動くような生活スタイルに変えました。運動習慣もなかったのでジョギングを始めました。

食事もバランスよく摂るようにしました。

 

もう1人は、夜勤の仕事をしているため明るい時間帯に寝る。

しかし、質の悪い睡眠のためテストステロン(男性ホルモン)の生成が少なく精子力が低いということでした。

この方は遮光カーテンをつけて部屋を暗くすることで質の良い睡眠を摂ってもらうようにしました。

寝る前に携帯を見ていたのでやめてもらいました。

 

1ヶ月後、2名とも精子力の数値が上がっていました。

 

生活習慣を少し改善しただけで、確実に精子力は上がります。

ただ、これらの改善点は、健康的な生活を行うには普通のことだと思います。

しかし、それが出来ないのが現代人のわたしたちです。

バランスのいい食生活、早寝早起き、運動、日光を浴びる、携帯を見すぎない、、、。などなど

男性に限らず、女性も妊活を行う上で気をつけていきたい項目です。

改善したことで、実際に精子力は上がりました。ということは、女性も同じだと思います。

 

今や、不妊治療は女性だけの問題ではありません。

男性、女性、両方の努力が必要になってきます。

男性は精子力アップ! 女性は卵子力アップ!を目指したいですね。

 

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