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お灸女子

ストレスに効くツボ

お灸女子 2018年04月25日

みなさん、こんにちは!

新年度がスタートしてもうすぐで一ヶ月になりますね。

生活や環境の変化、気候の変化でそろそろストレスや疲れが溜まってきている方も多いのではないでしょうか。

ストレスや疲れを放置しておくと頭痛、食欲がでないなど体に様々な不調が現れてしまいます。

そうなる前にお灸でストレスから解放されましょう!!

 

合谷(ごうこく)

手の甲を上にして、親指と人差し指の骨が交わるところから人差し指に向かって押していった時に凹んでいるところが合谷のツボです。

押すとズーンと響くような圧痛があります。

合谷は万能のツボと呼ばれていて目、鼻、歯の痛みや肩こりなど首から上の症状や風邪のひき始め、体内の溜まりがちな不要なものの排出を促すため便秘やむくみなど身体の様々症状に効果的です。

何か体に痛みが出た時には、まず合谷にお灸をしてみましょう!

 

百会(ひゃくえ)

百会は頭のてっぺんに位置するツボで、両耳の一番高いところと鼻の延長線が交わるところにあります。

指で押すと少しへこむ感じがあると思います。

このツボは自律神経を整えリラックスさせる効果があるのでストレスや不眠症の緩和に役に立ちます。

その他にも百会は多くの経絡(気、血、水など体に必要なものの通り道)が交わるところという名前の由来があるように、ここを刺激すると体の様々な症状が改善すると言われています。ここも万能なツボですね!!

お灸が難しい時は指での指圧でも大丈夫です!

 

神門(しんもん)

手首の横じわを小指に向かってなぞっていくと腱を越えたところに小さなへこみがあり、そこが神門になります。

このツボは心の安定とリラックスに効果があり、気持ちの切り替えをスムーズにしてくれます。

大事な会議の前、生理中のイライラ、精神的に不安になっているときには神門にお灸をしましょう!

その他にもほてりやのぼせなどホットフラッシュ、不眠、動悸、息切れにも効果的なツボです。

 

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