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ミトコンドリア体操

お知らせ 2018年07月02日

最近よく耳にする「ミトコンドリア」

 

ミトコンドリアとは動物や菌類、すべての生物に存在する細胞小器官であり、

1つの細胞に数万~数十万個いるといわれています。

食事や呼吸から栄養をとりいれ酸素を合成しATPという活動エネルギーを作りだします。

そのため、細胞の動きはミトコンドリアの質や量により決まっていきます。

 

このミトコンドリアが妊活と関係しているのはご存知でしょうか。

 

とある研究結果では、

1、卵子のミトコンドリアが分裂できないと、細胞の塊を作ってしまい上手く働くことができなくなってしまう。

2、老化した卵子と若い卵子を比べると老化した卵子の方がミトコンドリアの分裂が弱くなり1と同じく細胞の塊を形成してしまう。

3、1、2のような塊を持ってしまった卵子は卵子からの分泌が弱まっており

卵子の成熟を支える周囲の環境を十分に活性化できなくなり、卵子の分裂が途中で停止、不妊となることがわかっっている。

 

これらの結果から、卵子が健康に維持され正常に発育するにはミトコンドリアが適切に働く必要があることがわかりました。

 

では、どのようなことを行えばミトコンドリアの質や量が高まるのでしょうか。

 

最近ではサプリやミトコンドリア注入などの治療法もでてきていますが簡単に自分で活性化する方法があります。

 

その方法とは、体を動かすミトコンドリア体操です!

 

ミトコンドリア体操とは、有酸素運動と無酸素運動を繰り返し体に負荷をかけミトコンドリアを活性化させます。

腹筋などの筋トレやストレッチの動きなので同時に着床しやすいお腹をつくっていくことができます。

 

そして7月のキャンペーンは「ミトコンドリア体操」です!

ミトコンドリアを活性させるにはどのような体操がいいのか。

やりかたの説明、指導をしていきます。

是非一度体験してみてください。

 

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