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コラム

和式トイレは凄いのです!!

コラム 2017年09月07日

今や家庭で和式トイレを見かけることは、殆どなくなってしまいました😢

駅や公園など公共の場所でトイレ待ちの列が出来ていても、

和式トイレは空いている………

という悲しい場面に遭遇したことがある方も多いのではないでしょうか。

しかし、和式トイレは凄いのです!!

以下和式トイレの凄さを紹介していきたいと思います🚺🚹

和式トイレで筋トレ
和式トイレを使用するには、足関節、膝関節、股関節を使います。
つまり、和式トイレをを使用することは、
スクワットや開脚運動やお相撲さんの蹲踞(そんきょ)をしているのと同じことになるのです。
しゃがんだ時に、かかとが浮いてしまうのはヒラメ筋が弱っている証拠です。

和式トイレを見かけたら、積極的に利用してプチ筋トレしましょう‼️

~和式トイレで便秘解消~
和式トイレを使用する際は、前かがみになり、自然と腹圧がかかります。
また肛門も拡がるので、便が排出されやすくなるのです。
和式トイレの便秘解消効果は、私自身実感しました☆
便秘薬を飲む前に、和式トイレを試してみてはいかがでしょうか(^○^)

~和式トイレで腰痛防止~

しゃがむ事ができない、すでに腰痛をお持ちの方や、お年寄りの方は

和式トイレを使用することは大変苦労を伴いますから、

無理をせず洋式トイレをお使いください。

それ以外の方は、和式トイレを使用していただくと、
股関節を柔らかくして骨盤を緩めるので、腰痛防止にとても効果があります(。・ω・。)ノ♡

以上のように、和式トイレは様々なメリットがあります。

健康のために和式トイレを有効活用しましょう‼️

石井

 

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