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ブログ

現代病

ブログ 2017年01月18日

 

「 一年の計は春にあり。 」

 

暦の月切りでは2月は春にあたります。寒い冬から気温が上がり朝晩の冷えは残りますが

日中は暖かくなる時期であり秋と並んで一年の中では最も気候の良い穏やかな季節になりますね。

 

さて、みなさんは一年の目標をたてられたでしょうか?

妊活を始める、体外受精を行ってみる、病院を変えてみるなど様々な意見を伺います。

目標をたて行動することはとてもいいことですがその中で注意していただきたいのが

目にはみえないストレスです。自分が無理をしていなくても身体の状態にはすぐでてしまいます。

頭痛や、疲れ目、首の痛み、便秘、冷えなど眠気などこのようにストレスによって全身に

あらゆる症状がでてきます。

そのことにより、自律神経が乱れホルモンバランスにも影響をあたえます。

妊活のことだけでなく、仕事や対人関係などでの問題もあると思います。

 

まずは、肩の力を抜くために深呼吸を行いましょう。前回ブログに書いた腹式呼吸を

行うことで全身に酸素がまわり血流が改善します。

その他には、水で濡らしたタオルをレンジで40秒ほど温め目の上にのせます。目や頭部の

筋肉がほぐれ緊張がとけてきます。

余裕がでてきたらストレッチを行いましょう。身体を動かすことで体内で熱を生産しじわじわ汗をかくことで

身体の毒素がだされすっきりします。

お灸にもリラックス効果が期待されますので足元や腕におこなってみてください。

また、最近ではインターネットが主流になり気になったことは何でも調べる事ができますが、

間違った情報や、投稿者さん本人のみの感想などが多くみられます。

治療にいらした際には不安を溜め込まず気になったことなどなんでもお聞きください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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