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節分です

ブログ 2016年02月03日

 

寒さが増してきました。

2月は一年の中でも最も寒さが厳しい月だとか。

本日は節分ですね。季節の節目でもあります。

歳の数だけ豆を食べると言いますが女性にとっては大豆イソフラボン

が摂取できるので良いことと考えて食べるのもひとつですね。

良質なタンパク質は身体にとって必要な栄養素です。

筋肉の素でありコラーゲンを作るためにも欠かせません。

恵方巻きも良いですが、タンパク質をとった後は運動も合わせて

行いましょう。とくに腹筋を鍛えて骨盤を正しい位置に整え

る事が大切です。

 

みやび鍼灸院の受付にいる さるぼぼサンも今日は鬼のコスプレです。

大切な子供たちを見守ってくれています。

 

 

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